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• 發文 k99t
• 時間 2025-03-03 21:51:13

          
大家都知道我們身體補鈣要趁早
最好是在３０歲以前都要有補充的習慣
可是研究了一下關於鈣片的吃法跟介紹

鈣片最好要選擇海藻鈣
最好還有要維生素D、鎂
幫助你身體的吸收

可是看了安麗牌
是說一天吃四顆
然後要分四個時段吃

營養師輕食
睡前一次吃三顆

可是查了一些網路文章
又寫說小腸吸收有限
最好要分開吃比較好
唉 實在是看不太懂
每家的說明說法都不一樣
網路又充斥一堆文章
到底該聽誰的？