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• 時間 2025-01-26 13:18:04

          
常常有人喜歡拿世界級長跑跟短跑選手來比較

然後說慢跑會讓一般人肌肉變少

爆發力訓練會增肌

基本上拿世界級選手來跟一般人比跟本就不合理

世界級的馬拉松選手的長跑速度是一般人的短跑速度

也就是說他們的有氧是一般人的高強度爆發力訓練

https://m.youtube.com/watch?v=41WC1hH8WX0&pp=ygUbYXZlcmFnZSBwZXJzb24gdnMgbWFyYXRob24g

拿他們出來跟一般人做比較跟本毫無意義

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