Re: [閒聊] 戒糖有多難？ @ C_Chat

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  • 發文 trialmoon
  • 時間 2024-07-27 11:28:25
          
※ 引述《shiftsmart (居家物)》之銘言：
: 超難的啊
: 好不容易戒了手搖
: 結果又跟我說很多醬料食物都有糖
: 之後又說台灣麵包除了法國麵包外都有糖
: 最後又跟我說澱粉跟糖沒兩樣
: 幹幹幹   到底還能吃啥

其實重點倒不是說一定不能吃

而是劑量的問題

只要稍微記住人能夠吃的碳水上限 糖上限 鈉上限

用這個去挑 就比較容易

也比較容易看到某些食物心生警惕

就好像有些人會講說什麼超商很健康

最好是啦

那個鈉含量超高的 你三餐都吃超商 鈉穩爆的

或是什麼漢堡合在一起分開的笑話

事實上你去看漢堡

https://i.imgur.com/YG8IQ0v.jpeg


一個可以超過1000大卡 脂肪超過60克

還有什麼好說的？XD

當然可以說偶一為之沒差

但問題是有些人不是偶一為之啊 他每周都吃耶

又不運動 自然就慘兮兮 肥爆

手搖無糖已經是個很容易的事情了

畢竟無糖茶也好喝 不像有些東西

它如果不這麼甜不這麼鹹 還真的風味下降很多


不過精緻澱粉 特別是麵包真的要少吃

那個油 糖 鹽 都是很可怕的

特別是一般麵包店也不會標示 吃的很爽

但是內容很可怕
1F推afrazhao: _，） 07/27 12:20
2F推a204a218: ，不是讓你乾啃的 07/27 14:49
3F推et310: ，中西式都有經驗，現在自己跟老婆經營店面的師傅跟我說的 07/27 12:52
4F推afrazhao: ，所以我真心覺得現在健康省錢超商是個很棒的選擇....（ 07/27 12:20
5F推gyorai: 「糕點」，連吐司都是 07/27 11:39
6F推yokann: @jarr 你現在去八卦發 大概也是得到這樣的推文 07/27 12:18
7F推showwhat2: https://i.imgur.com/bDQSlQb.jpeg 07/27 11:54
8F推yokann: https://i.meee.com.tw/5nyo9vx.png 07/27 12:31
9F推yokann: https://i.meee.com.tw/JUkdBkt.png 這是一個月前捏 07/27 12:27
10F推HuMirage: == 07/27 11:58
11F推Pep5iC05893: 一旦有淋醬夾肉配菜湯品之類的直接破功 07/27 11:54
12F推showwhat2: 一般買得到傳統的是法國長棍，不過真的不是很多人喜歡 07/27 11:38
13F推ggc2587: 不健康嗎？ 07/27 12:00
14F推showwhat2: 不是不能享用，而是認識這些你能夠知道自己有更健康的 07/27 11:57
15F推usoko: 之後太懶直接改成168把早餐省了 07/27 12:33
16F推shinobunodok: 也相對安全衛生 事實上他們比你還怕你吃出問題 你 07/27 12:25
17F推kawhidurantt: 乾 又硬又難啃 不過保證健康 07/27 11:39
18F推arrenwu: 人生不是只有吃好吃的 但不吃好吃的人生就變黑白的了 07/27 11:51
19F推ikachann: 人類發明好吃的食物就是想爽著吃啊，結果因為健康還不能 07/27 13:25
20F推Pep5iC05893: 他的結論就是越簡單越難吃越貴就賣的越好很不可思議 07/27 12:28
21F推Pep5iC05893: 以他後來都隨便弄弄省時又省力調味少一點標籤更好看 07/27 12:33
22F推afrazhao: 以前都會覺得吃便利商店是盤子，沒想到現在通膨成這樣， 07/27 12:20
23F推shinobunodok: 但人家也沒藏 這個炒麵1800 他直接寫給你看 07/27 11:36
24F推eddie2570922: 但台灣人應該吃不習慣 07/27 11:35
25F推arrenwu: 但摩斯的漢堡都滿油的吧？ 07/27 11:53
26F推arrenwu: 但是...想要健康地活得長久 體重還是要控制在某個範圍啦 07/27 11:50
27F推bnn: 但柔軟這件事不一定代表添加油糖 07/27 13:53
28F推zseineo: 你一餐只吃一個華堡是還好 07/27 13:01
29F推tim111444: 你能選的就法棍跟山東饅頭 07/27 12:00
30F推zseineo: 便利商店反而通膨比較慢...XD 07/27 12:21
31F推kawhidurantt: 們追求的就不只是簡單的吃好吃的 健康加好看的身材 07/27 11:53
32F推kawhidurantt: 健康 07/27 11:40
33F推zseineo: 健康餐盒有些懶的店家就真的...都隨便水煮 07/27 12:28
34F推usoko: 健康餐盒重點也是在營養標示 你有標的話一定是比誰弄得好吃 07/27 12:29
35F推arrenwu: 健美運動者很少啊 == 07/27 11:54
36F推showwhat2: 價格真的差滿多的，兩公升牛奶不到一百，鮮乳要一百六 07/27 11:56
37F推zseineo: 價錢差很多( 但就乖乖喝鮮奶XDD 07/27 11:54
38F推kuninaka: 其他太甜，芒果五年沒吃過 07/27 11:38
39F推eddie2570922: 其實中式饅頭包子材料單純 除了要蒸一下才好吃以外 07/27 11:45
40F推kuninaka: 其實外食吃超商不算很貴，也蠻健康的 07/27 11:34
41F推kuninaka: 前一篇有提吃南瓜 07/27 11:47
42F推et310: 加了大量添加物，要說的話應該要叫糕點，當正餐吃絕對不行 07/27 12:17
43F推zeal63966: 加點醬或配菜之類的 07/27 13:40
44F推kuninaka: 又油又糖 07/27 11:30
45F推kuninaka: 又順口 07/27 11:37
46F推zseineo: 反正成分表都有寫加什麼 要喝什麼自行評估 07/27 11:55
47F推YQE766: 取太多自己多挑一下就好了 07/27 11:54
48F推kiplove114: 只能說還是別亂做不是自己領域的地方搏眼球 07/27 12:47
49F推kuninaka: 可以吃好幾天 07/27 11:40
50F推Mimmature: 可以回家再用烤箱200度以上烤三到五分鐘 07/27 12:08
51F推Pep5iC05893: 可以考慮最完美的食物米飯 但記得吃飯千萬不要配菜 07/27 11:54
52F推kawhidurantt: 可以追求其他東西的 07/27 11:51
53F推arrenwu: 可是饅頭是好吃的大量澱粉耶 有時候還可以夾一堆東西 07/27 11:49
54F推tim111444: 台式麵包好一點而已 07/27 11:50
55F推kuninaka: 台式麵包普遍都又鬆又軟又香又甜 07/27 11:37
56F推bnn: 台灣的麵包是甜點麵包 當主食的是法棍或全麥那些硬麵包 07/27 13:52
57F推jerrylin: 台灣餐館都重油重鹹 超商不會比較不健康啦 07/27 11:56
58F推kuninaka: 台灣麵包就不用看組成，一定又油又糖 07/27 11:35
59F推kuninaka: 台灣麵包最好都不要吃 07/27 11:30
60F推ikachann: 吃或是多吃 07/27 13:25
61F推kawhidurantt: 吃的很胖的那種年輕人越來越少了 07/27 12:29
62F推mkcg5825: 合成乳她媽難喝 07/27 11:50
63F推a51078986: 味精不是這幾年被認為是污名化嗎 07/27 12:34
64F推mkcg5825: 喝過鮮奶合成乳的怪味就不能接受了 07/27 11:55
65F推fluffyradish: 喝鮮奶會怎樣嗎…我減脂期間天天喝體脂照樣降7%是鮮 07/27 15:33
66F推chewie: 回烤時噴水就會比較軟囉 07/27 11:42
67F推bdbdbdbd: 堆你身體不一定代謝的掉的物質… 07/27 12:21
68F推kuninaka: 外國麵包才健康 07/27 11:35
69F推Mimmature: 外面買的歐包要跟外國一樣的口感 07/27 12:08
70F推Mimmature: 外面香酥脆 裡面軟Q彈 07/27 12:08
71F推shinobunodok: 多都破千的 07/27 11:35
72F推fluffyradish: 奶不是牛奶喔，重點每天攝入的營養是否均衡且充足， 07/27 15:33
73F推jarr: 奶茶壓壓驚 現在的推文變得認真討論如何健康飲食的樣子 07/27 12:11
74F推Pep5iC05893: 好吃還會被懷疑是不是偷加味精魔法粉末之類的東西所 07/27 12:33
75F推fluffyradish: 如果喝奶會烙賽的可以喝豆漿 07/27 15:33
76F推OldYuanshen: 完蛋 我早餐是麵包派的 還是隔夜的 07/27 11:34
77F推kuninaka: 很困難就不要減肥阿 07/27 11:49
78F推HuMirage: 很多叫歐式麵包也只是外型做個樣子 07/27 11:59
79F推usoko: 後來早餐改成很厚工的雞肉水煮蛋花椰菜配優格堅果 才瘦下來 07/27 12:33
80F推coollee: 想爽又想健康長壽就是很難同時達到 07/27 13:34
81F推fan17173: 感性難過 07/27 11:40
82F推yu800910: 憐就會想至少改善一下他們的工作環境 07/27 12:48
83F推zseineo: 我吃過一家把高麗菜煮到我不想吃的 這輩子第一次發現 07/27 12:29
84F推usoko: 我很愛吃麵包或三明治當早餐的時期 去健身體重永遠掉不下來 07/27 12:32
85F推Pep5iC05893: 我是不會去碰那種東西所以不熟啦但他的說法是用的太 07/27 12:33
86F推firstlast: 我是會配點酪梨、小黃瓜和弄散的水煮蛋 07/27 12:23
87F推arrenwu: 我是覺得 任何形式的飲食減量都滿艱鉅的就是 07/27 11:48
88F推kuninaka: 我是說賣場的拉XD 07/27 11:32
89F推kissPenis: 我沒在管鈉含量 07/27 11:44
90F推kuninaka: 我覺得是很好的選擇 07/27 11:47
91F推kuninaka: 我還蠻喜歡啃長棍麵包 07/27 11:40
92F推shinobunodok: 或兩個禮拜吃一次雞排 這不能相提並論啊 不管是減 07/27 11:58
93F推yokann: 所以我會自己煮….有空的話啦XD 07/27 11:35
94F推rickey1270: 所以漢堡是垃圾食物 07/27 12:03
95F推jonh0805: 所以當點心吃的高油高糖的甜麵包最好賣 07/27 14:36
96F推mkcg5825: 手搖飲就不要買鮮奶茶，買茶類回去自己加鮮奶 07/27 11:56
97F推kawhidurantt: 才是他們想要的 07/27 11:53
98F推spfy: 才知道 加一堆東西 所以現在只買鮮奶了... 07/27 11:54
99F推eddie2570922: 推自己做 完全掌握進到嘴裡的食物 07/27 11:38
100F推YQE766: 摘綠系列吧 菜量比沙拉還多 07/27 11:53
101F推trialmoon: 放久乾硬的本身我看他們也不太愛吃啦 07/27 19:00
102F推doremon1293: 是沒寫出來 不代表納很低耶 超商至少東西都你自己挑 07/27 11:31
103F推zseineo: 會不會很硬看作法吧 07/27 11:39
104F推kiplove114: 有一部亂講健身還隱藏了 麵包那部也是問號般的邏輯 07/27 12:47
105F推spfy: 有些高鈣高鐵牛乳這種 就算喝起來不甜也有加 後來仔細看成分 07/27 11:53
106F推kuninaka: 有錢賺嗎 07/27 11:49
107F推lovemost: 極端的超級大漢堡 07/27 13:26
108F推kiplove114: 概就好了 全信只能說你沒腦 07/27 12:45
109F推kuninaka: 樓上政府規定都要標出來啊 07/27 11:32
110F推doremon1293: 標了 07/27 11:34
111F推kawhidurantt: 次好料的 那就改成一個月吃一次 然後其他時候在控 07/27 12:02
112F推eddie2570922: 歐包也是有分 布里歐許一樣又甜又油 07/27 11:36
113F推a204a218: 歐式麵包定位是主食，是要搭配湯或是其他配菜一起吃的 07/27 14:49
114F推kuninaka: 水果我現在幾乎只吃香蕉和芭樂了 07/27 11:37
115F推kuninaka: 漢堡不就速食店在賣的 07/27 11:33
116F推lolicat: 為了好吃才會這樣調味 原型食物大家都知道很好 運動大家 07/27 13:13
117F推fakinsky: 熱量缺口差個兩百卡的時候，牛奶很方便 07/27 11:45
118F推akarl115: 燙點菜 煎個肉片配著吃 07/27 16:40
119F推arrenwu: 牛奶不就是鮮奶的一種嗎？ 07/27 11:49
120F推fakinsky: 牛奶可以同時補充蛋白質跟脂肪，就是價錢比較貴 07/27 11:44
121F推kissPenis: 牛奶我每天頂多500cc，不然排氣量會增加，沒辦法狂喝QQ 07/27 11:48
122F推Pep5iC05893: 當然要用比較來自欺欺人也是一種選擇啦 07/27 12:23
123F推doremon1293: 的 21世紀桃木勳雞胸肉 那款 鈉就很低 07/27 11:31
124F推ikachann: 的卻因為健康著想不能吃，根本違反人性 07/27 13:25
125F推kuninaka: 直接丟電鍋就好 07/27 11:47
126F推CCNK: 真正的“麵包“是法棍那種 07/27 12:02
127F推yu800910: 等你看到滿滿紅字的體檢報告時已經來不及了 07/27 12:47
128F推kawhidurantt: 管飲食 07/27 12:02
129F推usoko: 細細品嘗小麥的味道其實也是蠻甜的 07/27 12:28
130F推zseineo: 終歸是量的問題吧 減肥的話 07/27 11:46
131F推kawhidurantt: 結果狂喝牛奶 結果越來越肥 07/27 11:45
132F推yokann: 老化這麼快? 明明就板風問題 07/27 12:27
133F推arrenwu: 而且完全不控制體重的話 也會對社交產生一些影響 07/27 11:50
134F推kawhidurantt: 而且那些每天健身練肌肉的 還不是都很注重飲食 他 07/27 11:53
135F推shinobunodok: 肥還是健康都要長時間維持的 你偶爾吃一點喜歡的東 07/27 11:58
136F推josephpu: 腦力和身體疲勞的影響 07/27 13:53
137F推taikonkimo: 自己買好市多的低脂牛絞肉 回來用漢堡排就知道了 07/27 15:21
138F推dalzane: 華堡才630感覺還好啊 07/27 13:00
139F推trialmoon: 蠻多同事早上經過麵包店順手買一個看他邊走邊吃到公司 07/27 19:00
140F推watwmark: 裡來的吧, 肉排雖說會有肥肉, 但我吃起來是還好 07/27 13:04
141F推shinobunodok: 西不會怎麼樣啦 07/27 11:58
142F推jonh0805: 要健康的話自己把漢堡胚換成全麥土司吧 07/27 12:00
143F推jason1515: 該不會所謂的牛奶是調味奶而且還喝一整罐吧 07/27 11:58
144F推spfy: 超商很多一般非鮮乳的牛乳都有額外加糖加鮮奶油 07/27 11:52
145F推tim111444: 超商很多餐盒的標示都貼在正下方 很雞巴 07/27 12:15
146F推YQE766: 超商有標出營養標示是真的方便 翻過來背面都有寫 怕鈉攝 07/27 11:54
147F推yu800910: 超商的成分都標給你看了，至少可以避免踩雷 07/27 12:25
148F推joe51408: 超商要吃得相對健康不難 成本問題而已 07/27 13:03
149F推shinobunodok: 超商除了小貴 但是他東西全部標好是真的很方便 07/27 11:33
150F推joe51408: 超商食物都有營養標示 都寫給你了不看隨便吃當然隨便爆 07/27 13:02
151F推kawhidurantt: 越喝越胖 07/27 11:42
152F推kuninaka: 跟台灣水果超級田一樣 07/27 11:37
153F推showwhat2: 這個最常見，而且飲料店也有會把鮮奶茶魚目混珠的。 07/27 11:55
154F推kawhidurantt: 這幾年年輕人也越來越流行健身跟注重飲食了吧 07/27 12:28
155F推yu800910: 運動時都會播工作細胞black來看，看到體內的細胞那麼可 07/27 12:48
156F推showwhat2: 選擇，同樣是漢堡、同樣是炸物，都有可以享受又不會有 07/27 11:57
157F推jonh0805: 還有上面放一些小料再擠上美乃滋一起烤的調理麵包 07/27 12:23
158F推kawhidurantt: 還有不要再喝牛奶了 如果想減肥 頂多喝低酯的 不然 07/27 11:42
159F推ap9xxx: 還有本錢回去含糖壓壓驚 ptt逐漸中年的已經開始不行了 07/27 12:23
160F推Mimmature: 還百搭各種食物配料 07/27 12:05
161F推eddie2570922: 還蠻不錯的 07/27 11:46
162F推kawhidurantt: 那些又軟又香的麵包 加的奶油跟糖保證破表 有夠不 07/27 11:40
163F推showwhat2: 那個糖量有可能就是兩倍以上，這方面要注意。 07/27 11:49
164F推s1612316: 那叫高碳增肌漢堡 07/27 12:27
165F推showwhat2: 那麼多負擔的選擇。 07/27 11:57
166F推lolicat: 都知道很好 做和知道是兩回事 07/27 13:13
167F推GT47: 間都是養生餐 07/27 16:37
168F推q02210221: 除了自己煮，不然台灣的麵包根本糕點 07/27 12:52
169F推shinobunodok: 隨便外食平均水準一定沒有超商食品高 07/27 12:25
170F推coollee: 險 07/27 13:34
171F推kuninaka: 雖然很好吃 07/27 11:30
172F推Pep5iC05893: 類好就能賣真的太難吃客人還會催眠自己越難吃越健康 07/27 12:26
173F推doremon1293: 顯是你自己其他食物有問題 07/27 11:47
174F推tommyhlu: 餅乾麵包都不要吃 07/27 14:53
175F推ikachann: 餐的熱量還是會爆表 07/27 13:27
176F推kawhidurantt: 饅頭也很肥的 07/27 11:46
177F推zseineo: 高麗菜可以煮得很難吃... 07/27 12:29
178F推tim111444: 鮮乳就好了 但是價格又比鮮乳高一點 07/27 11:56
179F推spfy: 鮮奶就是生乳+殺菌 沒有任何加工加料 其餘都是牛乳或配方乳 07/27 11:51
180F推showwhat2: 鮮奶有規定的，牛奶很多是奶粉跟其他東西混出來的。 07/27 11:50
181F推s2500205: 鮮奶狂喝誰能喝多少，那麼貴 07/27 12:01
182F推shoederl: 麵包全臺搞不好只有個位數地點在賣 07/27 14:53
183F推binco: 麵包就是吃硬跟乾的就對了 07/27 12:21
184F推akarl115: 麵包我只去家樂福買法式長棍來吃 07/27 16:39
185F推zseineo: 麵包我覺得最靠北的是鈉很多 只好自己做麵包吃XD 07/27 11:36
186F推jonh0805: 麵包胚還剛好都是高油高糖的種類，還不是台灣人愛吃 07/27 12:23
187F推kuninaka: 麵包要吃就吃又乾又硬的那種 07/27 11:37
188F推friendbill: 麼高，就是漢堡王的熱量特別不可思議的高 07/27 14:12
189F推kiplove114: 別再看個流量仔獨角獸在那邊白馬非馬的邏輯 參考個大 07/27 12:45
190F推YQE766: https://i.imgur.com/DBVDTle.jpeg 摩斯也是要挑阿 07/27 11:56
191F推WarnLeadwar: 一氧化二氫 07/27 12:57
192F推shoederl: 上次看某YT影片，台灣麵包都算是糕點了，真正的法棍那種 07/27 14:53
193F推usoko: 不只是麵包 很多食物都是越硬越乾越健康... 07/27 12:22
194F推ikachann: 不過一個漢堡不會飽吧，通常還會配合其他東西吃，這樣一 07/27 13:27
195F推shinobunodok: 不過超商的還是要注意一下 因為微波食品居多 鈉很 07/27 11:35
196F推usoko: 主要還是外食為主加上三餐精緻化 尤其是早餐文化 07/27 12:32
197F推jonh0805: 也不是台式麵包不好吃吧，台灣主流的包餡甜麵包 07/27 12:23
198F推shinobunodok: 也沒有要你什麼都不吃啦 你每天吃雞排 和一個禮拜 07/27 11:58
199F推mikeneko: 人活著已經夠痛苦了，連美食都不能享用還不如來世當隻貓 07/27 11:56
200F推fakinsky: 人體也需要脂肪呀 07/27 11:44
201F推arrenwu: 但是饅頭跟麵包都很好吃啊 07/27 11:46
202F推kuninaka: 你以為其他的外食沒有那些添加物嗎 07/27 12:22
203F推showwhat2: 你要注意你喝的是牛奶還是鮮奶哦？牛奶會加料的。 07/27 11:49
204F推et310: 其他像水餃不是水餃，麵非麵，很多飲食一來到台灣整個變調 07/27 12:20
205F推kawhidurantt: 其實也沒說完全不能吃啊 如果原本習慣每個禮拜吃一 07/27 12:02
206F推kawhidurantt: 其實就戒口就好 人生不是只有吃好吃的 07/27 11:50
207F推watwmark: 其實漢堡王的安格斯和華堡味道下蠻重的 所以熱量大都這 07/27 13:03
208F推jammy4102921: 可以吃蕃茄 尤其牛番茄 07/27 15:08
209F推saiboos: 台式麵包超毒... 07/27 12:22
210F推tim111444: 台灣一般的麵包店連標榜歐包 都能加糖加油加爆了 相對 07/27 11:50
211F推jonh0805: 台灣以前就沒有把麵包當主食的習慣啊 07/27 14:36
212F推CCNK: 台灣的麵包店裡面的不是麵包 對外國人來說那算是蛋糕變種 07/27 12:01
213F推zizc06719: 吃得爽就好，管他健不健康== 07/27 13:57
214F推Yuaow: 味精很讚欸 加一點點就很好吃 07/27 12:44
215F推arrenwu: 喔 你是說那種有調味的光泉牛乳那種嗎？ 07/27 11:52
216F推showwhat2: 因為外國麵包不合口味吧，每個都沒加牛奶糖超硬的。XD 07/27 11:37
217F推doremon1293: 屁啦 那家自助餐 小吃有標 連薩利亞那種連鎖店都不會 07/27 11:34
218F推jarr: 幾年前的推文大概會長得像 外食太太不健康嚇到我了 趕快點杯 07/27 12:11
219F推kawhidurantt: 我同學一起就以為減肥不喝有糖手搖+少吃飯就會減 07/27 11:45
220F推LonyIce: 我很常吃麵包耶 我是不是要死了 07/27 13:43
221F推zseineo: 我自己比較喜歡豆漿但後來很容易脹氣 只好改牛奶比較不會 07/27 11:49
222F推funassyi: 我都吃小華堡 07/27 12:08
223F推mkcg5825: 挑牛奶就直接看成分表選 唯一生乳 結案 07/27 11:54
224F推ap9xxx: 推文沒記錯 但就ptt人口是老化的 過去大學高中以下多也許 07/27 12:23
225F推et310: 有跟認識的資深廚師聊過，他說台灣的麵包大部分都不算麵包 07/27 12:17
226F推ikachann: 期待人類未來能基改出提高上限的基因，不然一堆好吃食物 07/27 13:25
227F推coollee: 某方面來說自然就是平衡的 想追求感官刺激就是要付出風 07/27 13:34
228F推et310: 樓上是在回我的推文嗎，如果是，那些話是一名30年飯店主廚 07/27 12:52
229F推trialmoon: 歐包歐洲這邊剛出爐的都是直接吃而已 07/27 18:58
230F推kawhidurantt: 歐式麵包啊 只用麥粉跟一些鹽 頂多加一些核桃葡萄 07/27 11:39
231F推zeal63966: 正統的麵包一般也不會單吃，會搭配東西吃的 07/27 13:39
232F推GT47: 每週吃一次是還好，我就是每週除了禮拜五會吃個漢堡，其他時 07/27 16:37
233F推showwhat2: 沒有調味叫做牛奶的也是，不是叫做鮮奶的都是牛奶。 07/27 11:53
234F推firstlast: 法國麵包硬到光嚼完就飽了 07/27 12:23
235F推loleea: 法棍超好吃 07/27 16:44
236F推taikonkimo: 漢堡是因為用的肉 很多都會加肥肉才會多汁 加上醬 07/27 15:20
237F推jackyT: 漢堡是因為醬吧 不要吃速食店的就好了 07/27 11:32
238F推jonh0805: 漢堡的麵包種類剛好就是糖跟奶油含量最高的布里歐修啊 07/27 12:00
239F推Yuaow: 漢堡真的很屌 脂肪+糖+蛋白質 超爽ㄉ 07/27 11:32
240F推doremon1293: 熱量都標給你了 能喝多少自己不會控制嗎 07/27 11:44
241F推doremon1293: 牛奶100大概70卡 就算給你一整杯手搖飲也才500卡 明 07/27 11:47
242F推jason1515: 牛奶很好啊 每天喝一個小鋼杯大概200CC 是能胖到哪去 07/27 11:58
243F推Yohachan: 牛奶還好吧 我戒手搖改喝咖啡+鮮奶一樣瘦了 07/27 11:47
244F推afrazhao: 現在超商也會推營養餐盒，而且蠻好吃的，也沒有很重口味 07/27 12:20
245F推mkcg5825: 生乳跟合成乳 07/27 11:50
246F推friendbill: 用漢堡王來帶風向不可取啊，一般的漢堡熱量沒有到那 07/27 14:12
247F推usoko: 硬乾麵包當然都是配湯或是配(橄欖)油吃的 你要配水吃也行 07/27 12:27
248F推iPolo3: 結論就是不要外食 07/27 12:03
249F推dalzane: 華堡一個很夠了吧，不加飲料和薯條的話 07/27 13:05
250F推fakinsky: 要便宜可以買全生乳奶粉 但就是要自己泡ww 07/27 11:58
251F推howdo1793: 記得台灣的麵包實際上都定義為糕點不是麵包 07/27 13:22
252F推Pep5iC05893: 認真講在台灣你要吃健康只能從原物料開始自己動手了 07/27 12:23
253F推bdbdbdbd: 說超商很健康的，請看一下食品標示，除了鈉以外，還要一 07/27 12:21
254F推kuninaka: 誰減肥喝牛奶= = 07/27 11:44
255F推Pep5iC05893: 賣健康餐盒的朋友還會嘴說只要把食材丟進水裡弄熟分 07/27 12:26
256F推ggc2587: 超商不就讓你好控制吃了什麼,自己不看營養表亂吃再來抱怨 07/27 12:00
257F推patrickleeee: 超商其實有標示內含物 如果有再注意的人反而方便多 07/27 12:12
258F推Agent5566: 超商好處是都有標示吧 方便控制 07/27 13:08
259F推Mimmature: 超商方便的是熱量不用自己算 07/27 12:34
260F推zseineo: 超商現在有些餐盒鈉也滿低的 07/27 11:34
261F推shinobunodok: 超商的好處就是都寫給你看了 中央廚房統一制式製作 07/27 12:25
262F推th123: 超想自己做做看歐洲那種麵包或法棍 以前啃過 真的好吃 07/27 13:10
263F推lovemost: 趨勢大部分的漢堡根本只有6-700，你舉例惹到幾個根本是 07/27 13:26
264F推et310: 那位廚師教我說法棍是要配湯吃的，就像正餐吃飯喝湯一樣 07/27 12:26
265F推YQE766: 那漢堡又雙層又培根還加醬的不胖也難 想吃漢堡吃摩斯的鮮 07/27 11:53
266F推eddie2570922: 酸麵包這類歐包回烤時改用電鍋蒸一下蠻不錯的 07/27 11:44
267F推fakinsky: 長棍熱量也不高 吃完還會嘴酸 07/27 11:39
268F推kuninaka: 阿不都在減肥了 有缺口不好嗎 07/27 11:46
269F推doremon1293: 除非你自己煮啊 不然超商就是很健康沒錯 其他外食只 07/27 11:31
270F推Rdex08: 零卡可樂 我的超人 07/27 12:51
271F推HuMirage: 非台式麵包靠杯難買的，市面上幾乎沒有能當正餐吃的麵包 07/27 11:58
272F推eddie2570922: 饅頭不需要加糖跟油...除非店家要調整口感硬加 07/27 11:48
273F推hooll111: 馬克先生有好的麵包 無糖無油全麥 超健康 07/27 15:30
274F推josephpu: 高油高糖高鈉不只是身材問題，更是健康問題，尤其是對 07/27 13:53
275F推tim111444: 高鈣高鐵的那種調和牛奶都超甜的吧 想喝甜的找去乳糖 07/27 11:56
276F推eddie2570922: 麵包也要看他組成 如果沒有加糖、油也是能健康 07/27 11:35
277F推Mimmature: 麵包可以自己做 尤其是歐包簡單又好吃 07/27 12:05
278F推zseineo: 麵包就超商也有營養標示 每種拿起來看一下多少有個概念 07/27 11:36
279F推gyorai: 麵包請認明法棍、無油糖歐包，台式麵包超過九成是高油糖 07/27 11:39
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