Re: [閒聊] 戒糖有多難？ @ C_Chat
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超難的啊
好不容易戒了手搖
結果又跟我說很多醬料食物都有糖
之後又說台灣麵包除了法國麵包外都有糖
最後又跟我說澱粉跟糖沒兩樣
幹幹幹 到底還能吃啥
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1F推pal1231: 不多了
07/27 11:07
2F推mainsa: 不要吃了欸 而且這種魔改的甜份怪物哪裡天然了) 但比起直
07/27 12:39
3F推zseineo: 事 什麼東西都得適量
07/27 13:29
4F推yu800910: 但也不是完全禁油禁澱粉，保證便秘到得去看醫生
07/27 12:41
5F推cosmosbird: 但醣不吃身體會出問題，五大營養素，要戒的是精緻糖
07/27 11:15
6F推shinobunodok: 你不要喝含糖飲料攝取過多額外的糖就有80分起跳了
07/27 11:02
7F推yu800910: 你完全不攝取澱粉的話，反而身體會出問題
07/27 11:07
8F推peterisme17: 你說的都是常識吧
07/27 11:02
9F推Pep5iC05893: 其他東西正常吃偶爾吃真的不是問題但台灣人的進食習
07/27 11:39
10F推arrenwu: 別說台人 美國人也是啊XD
07/27 11:48
11F推yu800910: 包
07/27 11:03
12F推yu800910: 可以改吃紫米飯、糙米飯、南瓜或是水煮蕃薯，健康餐盒也
07/27 11:17
13F推yu800910: 台灣人就算是吃鹹酥雞至少會夾一兩道蔬菜，美國人是可以
07/27 12:22
14F推firstlast: 喝到懷疑是不是偷加糖
07/27 12:19
15F推yu800910: 完全不吃蔬菜的…
07/27 12:22
16F推yu800910: 常出現
07/27 11:17
17F推Pep5iC05893: 慣醣才是整天超量的那項
07/27 11:39
18F推yu800910: 戒澱粉戒到腸胃真的出問題的，所以不是不能碰澱粉，而是
07/27 11:11
19F推BOARAY: 手搖有什麼好戒的 便利商店一瓶的才難
07/27 11:06
20F推mainsa: 接外加的果糖 水果還算是有健康那麼一些
07/27 12:39
21F推zseineo: 水果我覺得一般人可能都沒吃到足夠量啦 至於吃太多是一回
07/27 13:29
22F推yu800910: 水果的話就芭樂跟蘋果可以吃
07/27 12:40
23F推Dayton: 水煮蛋不討厭但也不愛 所以弄成滷蛋居多
07/27 18:46
24F推zseineo: 沒叫你完全不要吃 是不要吃太多
07/27 11:37
25F推yu800910: 沙拉、雞胸肉跟水煮蛋是你的好選擇
07/27 11:02
26F推firstlast: 法國麵包也不錯，夠難嚼，嚼完你就飽了
07/27 12:20
27F推fakinsky: 澱粉照吃呀，完全不吃不太可能
07/27 10:58
28F推yu800910: 營養師也沒叫你完全戒澱粉，只是要盡量挑全穀類
07/27 11:06
29F推mainsa: 爸媽就是 然後整天跟我說水果是天然的沒差 恩 醫生都叫你
07/27 12:39
30F推yu800910: 牛媽在百姓貴族也提過南瓜是很好的食物
07/27 11:19
31F推yu800910: 看營養師建議怎麼吃
07/27 11:11
32F推mainsa: 糖如果有問題的話看醫生也會跟你說要控制水果的量(比如我
07/27 12:39
33F推yu800910: 總之就是盡量避免油炸跟精緻澱粉類食物
07/27 12:40
34F推Yuaow: 肉跟菜啊
07/27 10:57
35F推calase: 能不喝就別喝
07/27 12:36
36F推yu800910: 菠蘿、奶酥跟千層派都不能碰，熱量很恐怖
07/27 11:05
37F推peterisme17: 這都不知道難怪很難
07/27 11:02
38F推yu800910: 除了纖維質豐富避免便秘外，熱量也不高
07/27 11:19
39F推starsheep013: 飲料戒了剩下再說，不然只是找藉口而已
07/27 11:05
40F推zseineo: 鹹酥雞夾菜其實很糟糕就是了...XD
07/27 12:27
41F推yu800910: 麵包就是精緻澱粉類食物，真的想吃的話就是挑全穀雜糧麵
07/27 11:03
42F推sses40713: 不是這樣戒，先去了解營養攝取
07/27 14:08
43F推doremon1293: 蛋白質跟油 有很難嗎 一般人也不用這麼嚴格
07/27 10:57
44F推popq7894: 你講的東西就真的都不健康啊 原型澱粉除外
07/27 10:58
45F推calase: 其實你只要白飯麵粉類不要吃太多就可以了…當然含糖飲料
07/27 12:36
46F推qaz95677: 反正少吃麵包==
07/27 10:59
47F推Playonenight: 喝太多水會死 那你不喝水嗎
07/27 11:04
48F推firstlast: 大概戒糖半個月到一個月，喝無糖茶都感覺甜甜的，
07/27 12:19
49F推cosmosbird: 如果你麮質過敏的確麵包麵粉類都不能吃
07/27 11:15
50F推a51078986: 戒含糖飲料就好很多了吧，大概
07/27 11:03
51F推hank28: 所以很多人推薦吃沙拉阿@_@ 純菜葉
07/27 11:00
52F推POSDCORB: 正經說，去查資料，不要人云亦云，聽人亂講你會沒東西吃
07/27 15:24
53F推a060119: 水果也含果糖唷
07/27 12:35
54F推mainsa: 水果本來就不算健康 尤其是現代改良過後的爆幹甜水果 血
07/27 12:39
55F推ymsc30102: 沒人叫你完全不吃碳水好嗎
07/27 11:08
56F推shinobunodok: 沒有人跟你說完全不要攝入糖吧 這樣反而會出問題
07/27 11:02
57F推pal1231: 要完全不攝取糖身體也會有問題吧 主要不吃甜食類的就差
07/27 11:07
58F推Pep5iC05893: 重點還是醣
07/27 11:38
59F推Dayton: 雞胸肉 雞蛋 豆干 青菜
07/27 18:46
我有意見..來這向站長反應
加州天天樂