[問卦] 常健身的人壽命會比較長壽嗎？

八卦版 DavidJam 2026-07-26 18:48 留言 33 7

大家好本魯好奇想問常常健身的人壽命會比不健身的人長壽嗎？常看一些健身或者明星有在保持身材的人忽然一下子就上新聞報導說是猝死了人的身體由細胞組成的有固定的分裂次數健身應該算是一種強迫細胞更新的事情吧！那常常健身是否也代表加速老化與死亡？反而一些比較胖的人雖然可能需要吃一些藥但都可以一直活到老年能夠從年輕起一邊健身又一邊活到老的應該是少數吧？大家覺得呢？ -- 知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富，強行者有志，不失其所者久，死而不亡者壽。

推文討論 33

1F 推 Diaw19 07/26 18:49

熬夜比較容易有問題。

2F 噓 BlueBird5566 07/26 18:50

抽長壽菸才會

3F 推 legendgg 07/26 18:50

那些活很久的都是不在意自己能活多久的

4F → tn00210585 07/26 18:50

布萊恩強生buff點滿也是得死都是命

5F → Forcast 07/26 18:53

要問啊館

6F 噓 youmehe 07/26 18:56

笨蛋才會把問題歸因於單一原因

7F → e2699096 07/26 18:56

有在運動的人睡眠的時候心率反而比較低

8F 推 archon 07/26 18:57

https://bjsm.bmj.com/content/60/12/874

9F → archon 07/26 18:58

今年發表的研究，每週90-120分鐘的重訓，

10F → archon 07/26 18:58

全因死亡率 -13%

11F → archon 07/26 18:58

心血管疾病死亡率 -19%

12F → archon 07/26 18:59

神經系統疾病死亡率 -27%

13F 推 darkly 07/26 18:59

只求不要死前臥床

14F 推 beast1969 07/26 18:59

養成運動習慣就好不用健身

15F → archon 07/26 19:00

除了活久點，可以一直生活自理也很重要

16F → s91026 07/26 19:02

就算不健身活久一點失智或臥床有卵用嗎

17F 推 c24253994 07/26 19:05

所以選手在平常的時候並不會維持那麼低

18F → c24253994 07/26 19:05

的體脂肪量

19F 推 newstyle 07/26 19:05

能活最久的運動是打網球的，平均9.7年

20F → c24253994 07/26 19:06

打網球打高爾夫球蠻容易受傷的吧，也還

21F → c24253994 07/26 19:06

是要配合重訓比較OK

22F → newstyle 07/26 19:06

https://reurl.cc/ln5XKE

23F → c24253994 07/26 19:09

高爾夫球強化手腕和軀幹旋轉肌、網球強

24F → c24253994 07/26 19:09

化腳踝和腿

25F 噓 derrick1220 07/26 19:16

不1定要重訓基本的俯臥撐卷腹深蹲

26F → derrick1220 07/26 19:16

鐵擼1擼若有餘力臥推滾輪練1下強化

27F → derrick1220 07/26 19:16

肌力就夠了...但1定要做有氧因為那

28F → derrick1220 07/26 19:16

直接關係到你的心肺功能

29F 推 vbhero 07/26 19:26

https://i.verb.tw/2pGIfiII.jpg

30F → vbhero 07/26 19:26

有運動的人心律可以更低

31F 推 sali921 07/26 19:29

蠟燭長度是固定的，過度運動就是燒快一

32F → sali921 07/26 19:29

點

33F 推 Mugiwara 07/26 20:15

睡覺睡得好大於一切