吃素 环保 救地球
~我们必须拯救地球 如此我们才能继续在地球上居住~


菠菜和甜菜根
材料：
菠菜
甜菜根
盐
酱油膏或快炒酱
西洋芹菜汤材料：
西洋芹或其他绿色蔬菜##芥菜
豆腐
香菇调味粉一茶匙半
蔬菜高汤
烫过蔬菜的汤加盐（随意）
盐
美极 五、六滴
果汁或素高汤块
素高汤粉
炒素火腿和素鸡的材料：
素火腿切片
素鸡切片
红洋葱
香菇调味粉两茶匙
快炒酱或美极##果汁或红糖、糖浆
烤过的芝麻粉一大匙半
黑胡椒和盐
香菜
果汁三至四大匙
盐

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