炎炎夏日似乎曬傷難免，而實際上秋冬也可能曬傷。

說到曬傷是什麼？各位第一個念頭應該和「熱」脫不了關係；紅外線是熱能，與曬傷的脫水過程的確脫不了關係，但曬傷的最大主兇主要是紫外線，尤其是UV B，所以就算在涼爽的秋冬也有機會導致曬傷。

曬傷的肌膚反應就是：痛、脫皮、發炎、變黑，最好的處理方式當然是預防；出門前擦防曬、出門後撐陽傘、穿長袖（夏天穿薄長袖），避開陽光自然不曬傷。

但曬傷例子比比皆是，例如機車族沒穿外套，在太陽底下騎了一整天；例如因為想曬黑一點，跑到海邊脫光衣服天體營（？）；例如根本不在意防曬，出門在外逛街曬太陽，回到家的當晚開始皮膚發痛。

曬傷的反應，先從大量紫外線接觸到肌膚過後數小時，由於肌膚表皮受到損傷，開始發痛、發紅，最後發炎、脫皮。因此，你在曬陽光的當下不會立即疼痛，通常是過了半天以後才會開始感到肌膚的不適。

這時候可以當成燙傷處理，也就是大量的冷水上場，先用自來水淋浴曬傷部位；使用蓮蓬頭時要小心沖洗，不要因為水柱力量過大反而刺激傷口；接著以濕涼的毛巾覆蓋在曬傷部份上即完成急救動作，一直蓋到感覺不是那麼痛為止。

需要注意的是：

第一、不要磨擦肌膚，因為角質已經受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產品。

第二、不要直接使用冰塊，因為有可能導致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好；用毛巾包冰塊會有執行上的困難（例如冰塊掉出來、水一直滴……）。

第三、如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇塗抹在曬傷部位上止痛。

第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫生較好。

第五、可以使用舒緩、消炎、抗敏的成分，例如尿囊素、洋甘菊、蘆薈、甘草、維他命Ｃ（不是那種高濃度的維他命Ｃ喔）……

第六、蘆薈凝膠似乎是大眾首選，建議平常可以冷藏蘆薈凝膠以備不時之需；選用上，以成分簡短的蘆薈凝膠為主，個人看過成分最少的蘆薈凝膠只用了基本的四種成分（蘆薈萃取、卡波膠、鹼劑、防腐劑），洋洋灑灑的列出數十種的反而可能刺激肌膚（註：別問我牌子，我沒記……只記得是在7*4看到的）。

第七、別使用乳液、凡士林、油類保養品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛；凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。

第八、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳；防曬乳液以物理性較適合。

第九、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來（雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣）。

第十、曬傷也會有脫水現象，多多補充身體水份吧，就是多買一瓶礦泉水來喝啦！


曬後變黑如何快速白回來？

建議方法有兩種，第一種是曝曬後、曬傷前就先做好處理動作，也就是曬過陽光以後，趕緊做曬傷處理（曬後凝膠、維他命Ｃ凝膠什麼的），這樣可以避免肌膚對黑色素發出大量的激發訊息。

第二種當然是……一開始就先防曬呀！


想一邊處理曬傷一邊美白？

答案不太行，美白成分通常容易刺激肌膚，所以不要認為曬得又紅又痛時可以繼續使用美白乳液、美白精華液。


祝各位這個夏天不會有曬傷的問題喔