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預防感冒 試試看半蹲
更新日期:
2008/01/23 11:30
天氣變化大，流感特別盛行，這個時候一般人都習慣找西醫，不過，中醫師發現，傳統體罰中半蹲的動作，透過人體穴道和呼吸調節，在不必吃藥的情況下，就可以達到強化抵抗力以及保健的效果。
(陳雅君報導)
中醫強調氣的調順，主張多做對稱、緩和、養氣方面的運動，透過包括太極拳、瑜伽、元極舞等東方式運動，一般可以達到強化體質、提高抵抗力的作用，大家不禁要問，為什麼呢?答案就在運動中的半蹲姿勢。
壢新醫院中醫師陳威達說，半蹲可以讓氣下沉到丹田的位置，進而補充腎氣，如此一來，抵抗力就會增加。
半蹲的動作隨時可以做，看電視時就非常適合，做的時候只要調勻呼吸、雙腳與肩同寬、雙手自然下垂即可，最好做到雙腿發抖為止，能撐多久就撐多久，長年做下來，效果會越來越好。當然如果感冒已經很嚴重了，醫生建議，還是要上醫院求診，西醫療效快，中醫藥材則比較溫和。
2008-01-23 20:43:57
好像真ㄉ很有效耶
因為生病ㄉ關係 兩腳無法直直ㄉ站著
感冒時 沒看醫生 也不吃藥
過兩三天 自然就好了
可能喔~~
2008-01-24 16:02:20
哈哈哈
難怪小學時不常感冒~~~
2008-01-24 18:06:55
吸吸熱水的熱氣也會有效果喔,不要吸太快免得燙傷.
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