每天揉捏300下　搭配泡澡　拒當腹翁、腹婆

吃過了聖誕大餐，很多人開始擔心肚子上的肥油又多了一圈，中醫師教您一個健康又省錢的腹部減肥法，叫做揉捏減肥招，只要每天揉捏肚子300下，天天持之以恆，據說一個禮拜之內就可以看到成果，再配合中藥泡澡的方式，針對最難減的肚子更有效。

想知道自己有多胖嗎？馬上往肚子上一捏，掛在上面的一坨肉立刻很不識相的突出來，尤其到了年底，慶祝活動多，吃大餐的機會更多，想要對抗肚子上的肥油，看清楚了，這個動作很有效。

中醫師吳明珠指出，「就是這樣子捏(肚子)，放、捏高，放，先按下去，然後捏，然後就繼續持續這樣子，一整條的脂肪配合這樣子動。」

光是這樣一揉一捏，讓囤積在腹部的脂肪愈來愈軟化，不管看電視還是工作空檔，揉捏減肥法每天至少做個300下，據說一個禮拜內就會有明顯的改變，再配合中藥泡澡來減肥，在攝氏40到43度的水溫中，加上煮過的荊芥、羌活、玫瑰、乾薑、海鹽和薄荷，每天泡個20分鐘促進新陳代謝，邊泡邊揉捏肚子，對抗頑強的腹部脂肪。

吳明珠表示，「5分鐘泡了出汗，就爬起來稍微休息一下，不要讓他說很不舒服，(水)不要淹過心臟。」

腹部一向是最難瘦的部位，即使用這招醫生實驗過的揉捏法，也要持之以恆，不過，可別因為太想減肥，揉捏時用力過猛捏到紅腫瘀青，還沒變瘦先受害。