不要忘記吃飯前先喝一碗湯

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*地☆球☆儀* 寫於 2006-11-03

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人們已發現，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象，進行調查。結果顯示，飯前先喝熱湯的人，每餐攝取的熱量，往往要少 55卡。
一般說來，吃飯快的人，容易發胖。這是因為大腦的食慾中樞接受「已吃飽」的信號需要一定的時間。這時，吃飯快的人已經吃下了過量的食物。但如果飯前喝一碗湯，則可減少飯量，從而防止發胖。

散步的綿羊

2006-11-03 19:43:30

丫咧~我就是吃飯快的說人~ 有一次跟同事一起吃飯他先前去廁所洗個手~(我洗過了) 結果回來我已經把便當吃完了~@@ 因該不到5分鐘吧~

布里曦

2006-11-04 08:54:26

我喝開水可以吧！實在對湯沒啥興趣

羽田

2006-11-05 00:43:05

好方法一個ㄛ^_^