你對現狀不滿的程度
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一個男生說：「我正在看書，安靜點！」女生會怎麼回答？
- 對不起，不知道你在看書，我把聲音關小一點
- 是你喜歡聽的CD喔！一起聽吧，如果不喜歡就關掉
- 誰叫你在這個地方看書，我就是想聽音樂
- ☆ 對不起，不知道你在看書，我把聲音關小一點
A. 你是習慣把責任攬在自己身上的「內罰性反應」，你會把責任歸於自己，或因過度謹慎而造成損失。你松在日常生活中控制不滿，但也可能只是一時的假裝，松暫時將不滿壓制下來，但心中還是充滿了不公。 - ☆ 是你喜歡聽的CD喔！一起聽吧，如果不喜歡就關掉
B. 你是會冷靜找出原因來解決問題，不將責任歸咎於外界或自己的「非罰性反應」，你可說是懂得善於應用消除不平等或不滿的方法的成熟型，即使在工作場所或與人交往時，有人何令你不滿的情況發生，你也會加以控制。 - ☆ 誰叫你在這個地方看書，我就是想聽音樂
C. 你是想要除卻造成阻礙的外在因素，而變的具有攻擊性，稱為「外罰性的反應」，當你遇到討厭的事或不安的事時，會將對該事的不公或不滿表現於外。
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