四句話說：一個中心.二個基本點.三大作風.八項注意。

☆『一個中心』：
是以健康為中心。因為健康失去了，那什麼也沒有，二十一世紀就是以健康為中心。

☆『二個基本點』：
糊塗一點，小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。
瀟灑一點，肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。

☆『三大作風』：助人為樂， 知足常樂，  自得其樂，能永保健康。

☆『八項注意』：即四大基石，四個最好。
  四大基石－合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡；
  四個最好－最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。

四句諍言
天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，
相逢莫問留春術，寧靜淡泊比藥好。