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      力士 寫於 2008-07-24 編輯  
[原創]我的保養日記(減肥篇)

理由同之前的 調到中和後又發現好東西 跑步機~~~~

所以只要上班有早點到都會去給他運動一下~~~

印象中好像心跳120~130之間連續運動15~20分鐘可達到減肥效果~~~

前幾天遇到一個很久不見的同事說我好像瘦了....回家一量 竟然瘦了2.5公斤哩!!

才2個禮拜哩 而且還不是每天跑 而且又不會很劇烈....

心情挺爽的~~~

2008-07-24 20:00:41
你可別邊運動
邊吃東西
那樣可是部會減肥ㄉ
會越減越肥唷嘲笑嘲笑嘲笑
昏那樣會先胃痛吧...
【版主】力士 於 2008-07-25 17:05:35
2008-07-24 22:28:05
過了三十...減肥可是頂難的....
新陳代謝慢, 加用加倍的力氣...
沒有持之以恆...一下子又胖回來了 ~~~
水汪汪解解年身材還保持不錯哩~~
人家還要在加油~~~
哭哭很怕會胖回來....以前從沒減肥過....
【版主】力士 於 2008-07-25 17:07:31
2008-07-30 11:30:07
來~陪我來操一下
包整你會瘦到怕...
萬年奸臣您還在當兵嗎??
【版主】力士 於 2008-08-03 08:46:10
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