美麗的代價! 楔形鞋易傷腳                

新聞來源：華視2006-09-14 07:54

今年夏天，女生流行穿【楔型鞋】，就是【後底高跟鞋】，不過醫師提醒，愛美可別誤了健康！這種高跟鞋穿久了，不只腳會酸，甚至還會造成【腳底】【筋膜炎】。

秋天到了，百貨賣場女鞋區已推出秋天新款，加上夏季鞋款也在促銷，吸引不少女性顧客春夏流行的楔形鞋，秋天依舊引領時尚，還有各種高跟鞋，面對這麼多漂亮的高跟鞋，女性朋友都怎麼選擇。看到琳琅滿目的高跟鞋，很難不心動，不過穿這種高跟鞋，鞋跟這麼高，走起路來，腳跟往上抬，身體重心往前，腳掌承受過重的壓力，不只腳會酸，造成姆指外翻 ，足底筋膜炎等足部病變，嚴重到不能走路，更會腰痛，膝關節酸痛，下背痛，尤其今年流行的楔形鞋，鞋底這麼厚又硬，更要特別小心。

究竟怎樣才能愛美不受罪，健康穿高跟鞋，醫師提醒，高度不要超過3公分，鞋跟不要太細太尖，不要天天穿，一天只穿2小時，貼止滑墊，鞋子的材質，也要夠柔軟，才能保護腳部。

物理治療師建議，辦公室可以放雙平底鞋，和高跟鞋交替穿，減輕足部疲勞，回家後，按摩腳底腳背，還有小腿，這些穿高跟鞋受力最多的部位，熱敷也很有幫助，睡覺前抬腿十分鐘，作一些腳部鬆弛動作，幫助筋腱舒展，還有練習這個動作，伸展整個腳部，所以慎選高跟鞋，天天保養雙腳，就能健康輕鬆，穿鞋沒有負擔。

------------------------------------------------------

雖然對女鞋沒研究

但希望大家 參考看看~~

也祝 大家 都能

             穿出健康 穿出美麗     !!!!!!!!!